通版阅读请点击:
展开通版
收缩通版
当前版:02版
发布日期:2015年06月06日 上一版  下一版
宫保杏鲍菇
文章字数:277

  主料:杏鲍菇、花生米。
  调料:葱、姜、花椒、干辣椒、醋、酱油、白糖、盐、绍酒。
  做法:1、葱、姜切末,辣椒切段;2、用酱油、绍酒、白糖、盐、水淀粉、醋提前调好芡;3、将切好丁的杏鲍菇丁焯水捞出待用;4、热锅温油,放入花椒煸香;5、放入葱、姜、红辣椒;6、放入焯好的杏鲍菇丁;7、煸炒两分钟后倒入提前调好的碗芡;8、倒入炸好的花生米。
  功效:杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。