32.规律的体育锻炼是指什么？
　　答：每周锻炼至少3次；每次至少30分钟。
　　33.运动后，安全最高心率如何计算？
　　答：170减去年龄的得数。
　　34.得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？
　　答：应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。
　　35.何谓有氧运动？
　　答：是运动强度低、持续时间较长，以有氧代谢方式提供能量的运动。如慢跑、快走、太极拳、打乒乓球、跳舞、做操等。
　　36.健康、科学、文明的生活方式是什么？
　　答：①不吸烟；②不酗酒；③经常锻炼身体；④合理饮食；⑤不迷信；⑥邻里和睦；⑦不赌博；⑧遵守交通规则;⑨保护环境等。
　　四、心理健康
　　37.摆脱不良情绪的方法有哪些？
　　答：善于自我控制、自我排解、减轻精神负担、注意宣泄内心感情。
　　38.当遇到心理障碍时，最佳解决方法是什么？
　　答：找心理医生进行心理咨询或治疗。
　　39.A型性格的人有何行为特征，易患哪些疾病？
　　答：A型性格的人做事急噪、常有时间紧迫感、行动(如吃饭、走路等)较迅速、容易紧张、爱发脾气、有敌意倾向、爱竞争。易患冠心病。
　　40.C型性格的人有何行为特征，易患哪些疾病？
　　答：C型性格的人往往不自信、常常不满和怀有敌意、感到孤独和压抑，体验较多的抑郁。易患恶性肿瘤。(市爱卫办供稿)