快乐能给人好心情，能给人健康，也能给人青春和长寿。
　　今年，我已70岁，虽然白发苍苍，但在内心深处，我有着年轻的心态。去菜市场，或是乘公交，周围人给予我老人的尊称和优待，我总不能坦然受之，总觉着自己还充满着活力。
　　社会在发展，时代在变化。人们吃饭讲营养，穿戴讲时尚，健康放首位，把散步、打太极拳、打球、跳广场舞等运动列入议事日程，不畏寒暑，早晚坚持，知足常乐的健康活着成为我们这个年龄段人的共识。在商州老家，每天早上一起床，最首要之事就是急步去莲湖公园，和一群姐妹们快乐地随着音乐跳舞，间隙大家畅所欲言，开怀说笑。姐妹们大多是原本不相识的陌生人，有年龄相当的，也有相差20余岁的，但不论是六七十岁的，还是五十岁左右的，大家都以礼相待，客气相处。每个人都按照自己的喜好活动，踢踢腿脚弯弯腰；有的相互拉着手跳交谊舞，笑着说着跳着；有的跳广场舞，舞姿优美，赏心悦目。这些姐妹常年聚集在一起锻炼，渐渐成了面孔熟悉的老相识，路上遇到都会客气地打招呼。我有时带着孙子转，不时遇到熟人，不停的打招呼，孙子惊讶的询问，奶奶你的朋友咋这多呢，我就回答是在锻炼时认识的。其中一些姐妹性格合得来，便成了好朋友，相互关照，来来往往。与这些姐妹朋友在一起的日子，使我在老家生活得非常快乐。前段时间，到西安给小儿子帮忙照看孩子，抽空去西工大操场跳广场舞，和一些陌生姐妹渐渐相识结缘，结下了与老家时一模一样的欢乐友谊。这些新姐妹一起活动之余，相互欣赏各自衣着的颜色款式，交流赞赏儿女孙辈的敬老孝顺。我们这些老年人都对现在的衣食住行条件心满意足，也都为子孙后辈好学上进，知礼孝顺而高兴。
　　我想说，姐妹们，随着时间的推移，咱们的年龄在增大，容颜在变老。我们更要坚持锻炼，保持青春心态，健康身体，珍惜优越的社会环境，好好的生活，以健康的身体陪伴家人和朋友，永远做个幸福快乐的人。