在地处三省八县结合部、环境优美、森林植被良好的商南县，每天清晨和晚上，参加锻炼健身的市民“大军”沐浴着晨光、夕阳和清风，或慢跑在天鹿山庄、凤凰山庄的绿荫大道上，或在偌大的县文化广场配着音乐跳舞、击剑、做瑜伽、打太极拳，或登上塔坡公园山巅感受“一览众山小”，俯瞰数平方公里鹿城出水芙蓉般的全貌美景，或徜徉于滨河公园的绿色海洋，在“天然氧吧”里享受自然生活。如今，“生态、休闲、健身、养生”已成为该县旅游文化的主基调和风向标，成为24万城乡居民增加幸福感和获得感的重要途径，成为打造秦岭南麓宜居宜游园林山城、“西安后花园”和“健康商南”城市品牌的点睛之笔。
　　商南，秦岭万千小城中的一个，美丽的丹江顺境内缓缓流过，把这个陕西的东南门户和边贸重镇妆点得青山绿水、分外妖娆。依秦岭而居，缘丹江而兴的商南境内，金丝大峡谷以重点景区的身份扛起了带动生态旅游发展的重任，以任家沟为代表的乡村旅游蓬勃发展，以生龙寨为重点的人文旅游、以丹江流域为重点的山水旅游、以县城为重点的不夜城旅游、以白浪三省石为重点的边界风情旅游、以赵川革命老区为重点的红色旅游等7个旅游品牌，如此丰富的旅游资源，承接东西、跨连南北，使商南旅游的开发得天独厚。而2011年“绿色商南、水韵商南、不夜商南、文化商南、健康商南”这一“王牌”的推出，更是让人对商南这个城市印象深刻。
　　青山绿水就是金山银山，就是宝贵财富，就是生产力。近年来，商南不仅保护金丝峡的绿色生态环境，还要让县城绿起来，生态起来。累计投资上亿元用于城市“五化”建设，建成县河两岸绿化景观带和滨河公园长廊，绿化面积不断增加，基本形成了布局合理、功能齐全、特色鲜明的城市园林绿化体系。依托丰富的水资源优势，按照“迎山接水，显山露水，借山用水，依山亲水”的原则，以建设水景、水街为重点，打造出了“水在城中，城在林中，人在景中”的城市意境。按照建设旅游城市的目标，大力实施美化亮化工程，使县城的夜晚呈现出霓虹闪烁、流光溢彩、“繁星”点缀、美轮美奂的不夜景象。
　　随着环境越来越好，物质生活越来越富足，人们对精神文化和健康养生的追求也愈加强烈。尤其近年来，商南县广大干部群众积极加入到锻炼身体、增强体魄的户外运动中，掀起了一股前所未有的健身热潮。每天早晨、傍晚，数千市民涌向滨河路、北环大道等路段，或跑或走或蹦或跳，用欢快的脚步表达着快乐健身的喜悦心情。文化广场、鹿城公园等公共娱乐场所等地，一早一晚，更有成千上万人，有打球的、跳舞的，也有练太极的、上塔坡的，还有的在健身器材上摩肩扭腰、踢打推揉的，这些运动的身影不断焕发着商南人幸福生活的活力。
　　为了更好地服务县城居民，让更多的人来到商南健康生活，商南县围绕省级和国家级卫生县城创建，建成了火车站广场、水晶广场、塘坝文化广场和人民政府广场，积极为市民健身娱乐提供必要的硬件设施。2014年6月，商南县自行车绿色通道公益项目建成完工，面向群众开放，停放在县文化广场北侧的30辆橙绿相间的爱心单车成为市民新宠。年龄在12周岁至65周岁的公民，凭本人身份证缴纳押金就可以用租车卡刷卡推走自行车。本地居民可以办鹿城通，一小时内免费，一至两小时以内收费1元，两小时至三小时以内收费2元，三小时以上按每小时2元递增；外地居民可以办旅游卡，租车费用每小时2元。市民们对这个城市便民利民项目赞不绝口。此外，该县还在县城其他人群集中地和后湾等美丽乡村陆续建设开放公共自行车绿色通道，使得这一绿色环保出行方式逐步普及，更加便民，进一步提升旅游强县的综合城市品位，使低碳生活走进千家万户。目前，商南县“上班族”和城区市民骑自行车的越来越多，各类健身器材、低耗能代步工具在大街小巷门店畅销火爆。
　　生命在于运动。商南县积极倡导“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”理念，大力发展体育事业，实施“阳光体育”工程。全县各中小学校按照课程标准，开齐开足体育课，定期或不定期举办中小学生田径运动会和球类运动会。县上组织20名自行车爱好者参加了2014中国环秦岭公路自行车赛大众组比赛；县老体协、县门球协会组队参加了商洛市老年人第三届体育健身交流展示大会和门球比赛,并获县区组团体一等奖；组团参加商洛市青少年第四届运动会年度比赛，男子足球获第二名，女子足球获第三名，男子篮球获第五名并获体育道德风尚奖；参与和承办了“中国商南闯王寨杯”金秋穿越大秦岭汽车集结赛，举办了2015秦岭生态旅游节商南县“品茗赏兰·汽车越野赛”；开展了县政府直属机关、卫生系统迎国庆干部职工羽毛球、乒乓球赛，县委直属机关干部职工“庆双节”拔河篮球赛等赛事活动。全县10个镇办每年都要举办1-2次干部群众运动会，富水镇富水街、试马镇观音堂、试马街等村还坚持开展具有地方特色、群众喜闻乐见的农民体育比赛活动。另外，商南县大力弘扬校园足球文化，建立体教结合的青少年足球人才培养体系，积极开展“校园足球”运动。2015年成功举办了商南县第一届校园足球比赛。
　　为改善城区市民健身环境，2010年县上投资1240万元，建成功能齐全、设备完善、设施一流、服务高效的全民健身中心，市县多项赛事活动在该中心成功举办。同时，该县重点为10个镇、15个村和10个移民安置点配送安装了镇级和村级健身体育器材，有力推动了农村体育活动蓬勃开展。还加强社会体育骨干队伍建设，完善乡镇群众体育工作网络。该县每万人拥有体育指导员10人，全县共建设体育指(辅)导站28个，每个站都有社会体育指导员参与指导群众体育工作。
　　近年来，商南县成立了羽毛球协会、篮球协会、自行车协会、门球协会、夕阳红艺术团、鹿城健身俱乐部等民间体育机构，已申报国家级体校1所，省级3所，市级6所。据普查数字显示，目前全县共有各类体育场地415个，占地面积27万平方米，场地面积20万平方米，场地建筑面积8700平方米。其中体育场2个，小运动场9个，室外游泳池1个，综合房(馆)1个，乒乓球房(馆)1个，健身房(馆)4个，棋牌房(馆)1个，室外篮球场116个，室外排球场6个，室外羽毛球场48个，室外乒乓球场60个，室外门球场2个，登山步道1个，922件健身器材分布于63个场地。全县共有21支民间健身队坚持每天开展体育健身活动。如今，健康成为每个人最高的时尚追求，“全民健身”成为社会主流，在商南城乡风生水起。
　　健身要有好场所，养生要有好环境。而商南的满目绿色为人们的健康养生带来了轻松愉悦的明朗色调。近年来，商南县成功创建国家绿化模范县和省级生态县为抓手，通过实施退耕还林和发展林下经济，使全县的森林覆盖率由2012年的62.4%提升至2015年的65.1%，分别高于省、市平均水平21、2.8个百分点，空气质量好于二级以上天数年均保持在330天以上。目前全县所有被监测景区负氧离子浓度均达到6级，负氧离子浓度均值达到3000个/cm3，远远超过保健浓度临界值。因此，商南被冠以“天然氧吧，生态王国”和“大秦岭的封面”之美誉。清油河镇后湾村，被称为神秘的养生休闲和避暑度假胜地。这里有原生态的自然风光，有不为人知的历史传说和独具特色的美食，被誉为商洛市美丽乡村八朵金花之一，也是秦岭慢谷、中国最美乡村旅游目的地，与江湾村并称中国“双湾”。今年“五一”小长假，1.2万多名内外地自驾游游客慕名而来，到这里搞帐篷野营游、拓展训练游，养心洗肺，休闲度假，不少游客还选择单车骑行到后湾享受田园风光。
　　让健康贴上生态“标签”，把养生搬进大自然。商南县始终把生态作为第一资源，作为发展的基础和动力源，主动融入西安—蓝田—商州—丹凤—商南—南阳—十堰省际旅游线路，做好同河南南阳、湖北十堰、襄阳、武汉等地旅游景点的链接；加强同西安、咸阳、宝鸡、渭南、安康等旅游线路的对接，配合做好以金丝峡为主的商洛生态旅游圈构建。“五个商南”的打造，让更多的人认识了这个秦岭小城，走进这里，爱上这里。在由中国营销学会生态旅游度假养生分会、中国旅游热线、中国县域经济协会联合主办的2016中国旅游品牌推广峰会上，商南县被评为中国最美宜居宜业宜游城市。
　　宁静是最好的心情。山清水秀、阡陌交通，土墙柴扉、篱笆菜陇，云林小屋、鸡犬相闻……商南县这一处风光秀美、如诗如画的地方，能让人在夏日的烦闷中感受独特的宁静与清凉。闲暇时间，如果你既想欣赏曼妙的美景，又想远离拥挤的人潮，那么不妨自驾商南，自行车也好，汽车也罢，来一场美丽的乡村之约，把身体松绑，让灵魂歇脚，将心中积蓄已久的乡愁释放出来。来吧，朋友！游金丝奇峡，品秦岭泉茗，赏鹿城夜景，呼吸新鲜空气，享受健康人生。我在商南等你，与你一起过神仙般的日子。