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发布日期:2017年05月24日 上一版  下一版
血液保健五招
文章字数:285
  第一:清晨起床,即喝凉开水或者蜂蜜水200——500毫升,有排毒、稀释血液之效。
  第二:每天清晨或者傍晚,选择一处绿树较多,空气清新之地,先做深呼吸10次,然后对着一张洁净的餐巾纸做咳嗽、吐痰等动作,排除污染物,从而防止血液变脏。
  第三:每天坚持参加体育锻炼,如散步、登山、小跑等,来增加血液循环与机体的代谢,促进肌体排汗,以及增强抗污染物的侵袭能力,进而保持血液的清洁。
  第四:坚持每天大便,以减少有害物如肠道中的硫化氢等侵入血液的机会。
  第五:多借助水果、蔬菜的抗污染作用,清除外来污染物或内生的毒性成分。比如:海带可促使血液的放射物质从尿中排除;苹果、胡萝卜可与重金属汞结合后排出体外。