本报记者 谢非
　　近视在学生群体中呈现高发态势，发现近视应当及时治疗，但是如何预防更应该引起重视。对此，商洛国际医学中心医院商洛眼科中心副主任何平提出了一些有针对性的建议。
　　“家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供健康的居家视觉环境。”何平医生说，0—6岁是孩子视觉发育的关键期，在这个阶段，家长尤其应当重视对孩子的视力保护，有效控制近视的发生与发展。
　　增加户外活动时间。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。户外有足够的阳光照射，可以促使人体分泌更多的维生素D，从而增加人体钙的吸收。对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性减弱，在近距离用眼情况下，易使眼轴拉长而发生近视。晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺，可以抑制近视发生。户外活动也减少了孩子近距离用眼的时间，使眼肌得到充分的放松。
　　控制电子产品使用时间。何平医生建议，非学习目的的电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
　　避免不良用眼行为。引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品；保障睡眠和营养，确保中小学生睡眠时间在8小时以上，同时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
　　学校可以积极利用闭路电视、广播、宣传栏、家长会、家长学校等，开展科学用眼护眼健康教育，推广、提倡学生在课间休息时做眼保健操，定期开展视力检测。
　　另外，学生自身应该有保护视力的意识，在感受到视力变化时，应该及时告诉家长和老师，并去医院就诊，及时防止假性近视发展成为真性近视。