夏日清晨，在市区丹鹤楼广场上，一支由上百人组成的健步走团队开始了日常锻炼，步伐铿锵有力；不远处的林荫下，一群阿姨踩着动感音乐的节奏，欢快地跳起广场舞；健身步道上，晨练的市民三三两两，或慢跑，或快走，尽享运动的惬意……
　　如今的商洛，借着各大体育赛事相继举办的东风，体育运动场地日益增多，群众健身热情持续高涨。从专业运动场所到公园广场、社区角落，处处可见群众锻炼的身影，全民健身事业蓬勃开展、全面开花。
　　赛事引领，全民健身多点开花
　　“加油！加油！”6月12日，市区立交桥下的排球场上灯火通明，年轻的身影高高跃起，奋力扣杀，击球声和呐喊声此起彼伏。
　　近年来，我市大力推广排球运动，不仅为市民带来了精彩绝伦的体育盛宴，更掀起了一股排球热潮。自2023年以来，每周在市区立交桥下都会开展至少两场业余气排球赛，由各单位、各学校及民间团体组织的排球、气排球比赛接连不断。
　　王希是商丹高新学校的一名体育教师，大学时学的是排球专业。近几年随着排球热兴起，他不仅承担起学校排球课的教学重任，还被不少排球爱好者及单位请去担任指导或裁判。在找到自身价值的同时，他也见证了排球运动在商洛从弱到强的发展历程。
　　截至2025年底，全市组建青少年排球队500余支、气排球队400余支，举办排球、气排球赛事1200余场次，参与人数超过6万人。
　　在排球热潮的带动下，体育部门抓住时机，通过政策引导、精准培育，以满足群众需求为导向，以群众喜闻乐见的运动项目为主体，逐步推广健步走、太极拳、门球等一批发展潜力巨大的体育运动，并成立相应的单项体育协会，填补了多项运动领域的空白。截至目前，全市体育社会组织总量达80余个，构建起“市级引领、县区联动、全域覆盖”的社会体育组织体系，已成为推动全民健身的重要力量。
　　专业指导，科学健身深入人心
　　“注意手肘位置和步法，沉心静气。”6月8日晚，在市太极拳馆，市太极拳协会会长王隆潭正在讲解太极拳练习的注意事项。在他身后，50多位学员认真学习、神态专注。
　　这是市体育局举办的太极拳和八段锦公益培训班的教学现场。自5月开课以来，从20岁的青年到70多岁的老人踊跃参与，报名人数超过400人。
　　“培训的目的，一方面是带动更多人运动健身，另一方面是教给大家科学锻炼的方法，有时协会还会邀请国家级专家来现场指导教学。”王隆潭说，群众对健身的热情时常让他动容。有位学员名叫张民良，特意从洛南县赶来上公益课，在锻炼中体重减了20余斤，一些慢性病也得到了有效缓解。
　　市骏马健步走运动协会自2023年成立以来，群众参与热情十分高涨，已吸纳会员400余人，分成6支队伍。除每天在公园走路外，每年“五一”、重阳、国庆等节假日都会组织大型健步走活动，参与群众达上万人次。“健步走是从快步走发展而来的，结合了瑜伽等运动形式。行走时保持重心平移，减少身体上下晃动，这样走起来很轻盈，也能避免半月板损伤。”协会副会长殷彩良说，他们在推广这项运动时，不仅教授动作，更重要的是传达运动理念，在行走过程中通过直臂、屈臂、敲打身体，达到由外到内的锻炼效果。
　　2025年以来，商洛市持续加强基层体育组织建设，建立健全单项体育协会组织，培训大量健身站点社会体育指导员，深入实施体育健康行“五进”活动，覆盖群众2.8万人次，将科学健身理念和方法送到群众身边。同时，为参与群众出具国民体质检测报告和个性化健康运动方案，赠送健身知识书籍，有效推动了全民健身与全民健康的深度融合，让“运动是良医”的理念深入人心。
　　扩容提质，健身设施触手可及
　　每天吃完晚饭，家住商州区江南世纪城的李芳一家人都会出门锻炼。“我家附近就是银杏公园、群众运动公园，距离市体育中心也很近，步行10分钟以内均可到达。”李芳说，家里的老人平时喜欢在公园散步，她和丈夫则会带着孩子去公园打球或者去体育场踢球，周末还能带孩子去游泳馆学游泳，锻炼十分方便。
　　今年以来，商洛市立足体育惠民，在构建更高水平全民健身公共服务体系上实现了新突破。充分利用城区“金角银边”、公园绿地、闲置厂房等空间资源，实施群众身边运动空间扩容提质项目，更新镇、村（社区）健身器材4至5批次，确保各级公共体育场馆开放使用率不低于70%。全年计划新建常规类球场100个、室内健身场所30个、健身广场60个，着力构建“5分钟健身圈”。
　　目前，全市累计建成商州群众运动公园等高品质体育公园、口袋公园120余个，建设室外多功能健身场地100余处，新建和改建健身步道180余公里。在主城区铺设塑胶步道17公里、骑行绿道21公里，形成了“处处可健身、人人享运动”的城市新风貌。
　　此外，商洛市还积极推动体育与教育深度融合，广泛开展“排球进校园”“足球进校园”“武术进校园”等体育活动，逐步建立覆盖面广、满足不同青少年群体需求的多元化青少年体育竞赛体系，让更多青少年在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。