暑去秋来，新学期已经开始。同学们告别居家休闲模式重返校园，校园人员集中，生活作息调整，环境发生改变，各类健康风险随之增加。为帮助广大学生顺利度过开学适应阶段，牢固树立健康防护意识，守护自身身体健康，商洛市疾控中心向广大师生、家长及市民朋友发出健康提示：共同做好各项防护工作，平安健康开启新学期。
　　筑牢免疫屏障 做好多病共防
　　呼吸道传染病，主要包括流行性感冒、新型冠状病毒感染、水痘等。该类疾病在教室、宿舍等人员密集场所极易出现聚集性病例。在校期间要坚持做好自我健康监测，若出现体温≥37.3℃、咳嗽、咽痛等不适症状，及时前往医疗机构就诊，不带病上学。教室、宿舍每日开窗通风2至3次，单次通风不少于30分钟，保障空气流通；在流行季到来前接种流感、水痘等疫苗，建立个人免疫防护屏障。
　　肠道传染病，主要包括诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒性肠炎、细菌性痢疾等。典型临床表现有恶心反胃、呕吐、腹泻等。坚持饭前便后洗手，不喝生水、不吃生冷食物；出现相关症状及时休息就诊，病愈后再返校，做好环境清洁，避免交叉感染。
　　蚊媒传染病，主要包括登革热、基孔肯雅热等。夏秋季蚊虫活动依旧活跃，蚊虫叮咬是这类疾病最主要的传播途径。尽量远离积水、杂草等蚊虫滋生区域；及时清理校园、居家环境内的积水死角，积极配合消杀工作；做好个人防蚊保护，减少蚊虫叮咬。
　　关注饮食饮水安全 谨防病从口入注意食品卫生，师生在校就餐要遵守学校食品安全管理规定，不要私自从无资质的流动摊贩处购买食物，不食用超过保质期的预包装食品；集体食堂要严格落实餐具消毒、食材留样制度，生熟食材分开存放加工，避免交叉污染。
　　重视饮水卫生，倡导饮用白开水，不直接饮用生水；尽量不喝来源不明、无质量保障的散装饮品；外出选购瓶装饮用水时，留意查看保质期、外包装，拒绝饮用过期、包装破损的饮用水；水杯做到个人专用，定期清洗消毒，不共用饮水杯具。
　　调整作息节奏 从容开启新学期
　　规律作息，及时告别假期熬夜晚睡、作息紊乱的状态，按照校园作息时间早睡早起，固定作息节律，保证充足睡眠，养足精神，恢复体力。
　　调整身心状态，针对假期松弛状态带来的烦躁焦虑、注意力涣散、精神萎靡等问题，主动调整心态，缓解开学焦虑，平稳适应校园生活节奏。
　　坚持科学用眼 增强自身抵抗力
　　规范用眼习惯，保持正确读写坐姿，遵守用眼卫生规范，不长时间近距离看书、写字、看屏幕，杜绝趴着、躺着用眼等不良行为。
　　严控电子设备使用，合理管控手机、平板、电视等电子产品使用时长，非学习用途不随意使用，减少眼部疲劳，有效预防近视发生、延缓近视度数加深。
　　守护校园健康，离不开全社会共同参与。让我们携手落实各项健康防护举措，护航广大青少年平安返校、快乐学习、健康成长。 （本报通讯员 陈 阳）