走出困境 拥抱阳光
文章字数：1985
10月30日，秋日暖阳洒在丹凤县丹江河畔，41岁的余娟快速转着轮椅，这是她惯常的锻炼方式。风扬起她的长发，她徐徐讲起自己坎坷不平的人生经历。
19岁，花一样的年纪，余娟从师范学校毕业，在丹凤县土门镇中心小学代教，她喜欢孩子，每当听到他们稚气地喊着：“余老师好！”她的嘴角就会漾出甜甜的酒窝，她以为会永远这样，岁月静好。
意外却来得猝不及防。一场车祸，让余娟彻底丧失了行走能力，美好的幻想像肥皂泡一样破灭了。
当时伤得特别严重，医院都不敢接诊，父母哀求医生：“能治成啥样就治成啥样，只要给治。”手术快结束时，余娟从昏迷中疼醒过来，这才知道，自己伤到了脊柱，腰部以下失去了知觉。
“出院时，医生告知我三个月内尽量少动，叮嘱父母每天帮我翻几次身。”余娟说，那时，她觉得这三个月好漫长，却不知难熬的岂止是这三个月。
从此，她的世界陷入了一场漫长的雨季，天昏地暗，看不到一线光亮。
整日躺在床上，余娟心如死灰。她经常闭着眼睛，一言不发，甚至几天不吃不喝。夜里，双腿像被电击一样，她常在睡梦中疼醒。“直到现在，我没睡过一夜好觉。”余娟说，她曾是个性格开朗、爱说爱笑的人，出事后却变得自卑敏感，眼泪常不由自主地涌出来，想哭却不敢出声，害怕父母听到了会伤心。
每年过生日，同学都来家里为余娟庆祝，好强的她从不在人前流泪，每次都是强颜欢笑。而当热闹褪去，她又感到一种莫名的哀伤。
“将近十年，我没走出过家门，其中有两年半没怎么起床，因为屁股上长了褥疮，不能久坐。”不知多少个深夜，她睁着眼睛，看着深不见底的黑暗，想到了死。“可是父母和弟弟怎么办，他们那么爱我。”“我想救自己。”余娟说，她开始看书，从《人生》到《读者》，再到《意林》，书中的人物、故事让她从绝望中看到了一点希望，特别是看到江西残疾人王乐秋意外致瘫后，凭借惊人的毅力通过康复训练重新站立的故事，她的心为之一振。
“我很振奋，心里仿佛有个声音在说：一定要活下去，一定要坐起来，一定要走出去，一切都会过去！”余娟红着眼眶说。
她先从锻炼双手开始，练习自己穿衣、挪移。接着，锻炼上下床、上下轮椅、洗漱、做饭、打扫卫生，慢慢地，生活基本能自理了。终于有一天，她鼓起勇气转着轮椅走出家门。
天好蓝，太阳好暖，眼睛一下子适应不了这样的明亮，望着这个既熟悉又陌生的世界，余娟泪流满面。天大，地大，还有什么容不下呢？
好运也悄然降临。26岁那年，余娟的初中同学向她求婚了，这是个高大、沉稳的小伙子，时常上门探望余娟，但她从不敢多想。她说：“你会后悔的。”但这个当过几年兵的小伙子却坚定地说：“我不会后悔。”还给余娟看了一个视频，原来是一个当兵的人失去了双臂，但他的女朋友仍义无反顾地和他结婚了。
婚后，一双儿女接连降生，给这个小家带来无尽的喜悦和希望。丈夫也在用实际行动践行着最初的承诺，他承包了带孩子、做饭等大部分家务。“每年我都得住几次院，他把我照顾得无微不至，没有一个人不夸他。”余娟的笑容发自内心。
余娟也想分担一些责任，找点事做，给孩子们作个榜样，有朋友建议她做微商，代销某品牌护肤品，需要1000元的投资。“当时我对微商一无所知，担心产品卖不出去，心里有些纠结。”
在丈夫的鼓励下，余娟豁了出去，她每天听课、做笔记，很快卖出第一单产品，这给了她极大的信心。“做这个只要手机，趴着、躺着都行，很适合我的身体状况，我就从2013年坚持到现在，赚一些零花钱。”
2025年9月，余娟参加了一个由市肢残人协会组织的脊椎损伤自助生活训练营，在专业老师的指导下，学会了靠手臂的力量支撑身体上车，她惊喜地发现，原来靠着自助训练，能解锁这么多新技能。
“今年7月，市肢残人协会会长赵崇启联系我，让我去西安参加自助互助训练营师资培训班，他让我好好学，学成后再传授给当地的残疾朋友。”余娟说，在12天的培训中，她跟着一位留学归来、因意外致残的老师了解到办自助培训班的意义以及如何去办等一整套流程，认识了很多坚强勇敢的人。接着，她又独自一人坐轮椅去广州参加残特奥会，见到了更大的世界。“出门在外，只要肯张口，就会有人来帮忙，大家对残疾人是很友善的。”
今年9月，在市肢残人协会举办的第二期脊髓损伤者康复训练营中，余娟第一次以培训师的身份，向27名学员讲解轮椅操作、日常自理等生活重建技能，“头一次讲课，内心很忐忑，但整个过程还算顺利。”紧接着，她又主持了第三期的培训，“这次参与的20多名学员，都是我一个一个打电话叫来的，他们不是不愿意来，而是肢残人出行太困难了，遇到上坡下坎就很麻烦，我很理解他们，想方设法帮他们克服心理上的障碍，无论如何都得先走出家门。”
时间和经历悄悄改变着一个人。从最初的自卑、沮丧、茫然，到找到事情做之后，感到生活充实、有奔头，再到学会自理后，更加自信、阳光，余娟坦然地说：“我现在完全接纳了自己。不在乎别人怎么看我，我只想成为一个发着光的人，去感染和帮助更多的残疾人朋友，走出困境，拥抱阳光。”
19岁，花一样的年纪，余娟从师范学校毕业，在丹凤县土门镇中心小学代教，她喜欢孩子，每当听到他们稚气地喊着：“余老师好！”她的嘴角就会漾出甜甜的酒窝，她以为会永远这样，岁月静好。
意外却来得猝不及防。一场车祸，让余娟彻底丧失了行走能力，美好的幻想像肥皂泡一样破灭了。
当时伤得特别严重，医院都不敢接诊，父母哀求医生：“能治成啥样就治成啥样，只要给治。”手术快结束时，余娟从昏迷中疼醒过来，这才知道，自己伤到了脊柱，腰部以下失去了知觉。
“出院时，医生告知我三个月内尽量少动，叮嘱父母每天帮我翻几次身。”余娟说，那时，她觉得这三个月好漫长，却不知难熬的岂止是这三个月。
从此，她的世界陷入了一场漫长的雨季，天昏地暗，看不到一线光亮。
整日躺在床上，余娟心如死灰。她经常闭着眼睛，一言不发，甚至几天不吃不喝。夜里，双腿像被电击一样，她常在睡梦中疼醒。“直到现在，我没睡过一夜好觉。”余娟说，她曾是个性格开朗、爱说爱笑的人，出事后却变得自卑敏感，眼泪常不由自主地涌出来，想哭却不敢出声，害怕父母听到了会伤心。
每年过生日，同学都来家里为余娟庆祝，好强的她从不在人前流泪，每次都是强颜欢笑。而当热闹褪去，她又感到一种莫名的哀伤。
“将近十年，我没走出过家门，其中有两年半没怎么起床，因为屁股上长了褥疮，不能久坐。”不知多少个深夜，她睁着眼睛，看着深不见底的黑暗，想到了死。“可是父母和弟弟怎么办，他们那么爱我。”“我想救自己。”余娟说，她开始看书，从《人生》到《读者》，再到《意林》，书中的人物、故事让她从绝望中看到了一点希望，特别是看到江西残疾人王乐秋意外致瘫后，凭借惊人的毅力通过康复训练重新站立的故事，她的心为之一振。
“我很振奋，心里仿佛有个声音在说：一定要活下去，一定要坐起来，一定要走出去，一切都会过去！”余娟红着眼眶说。
她先从锻炼双手开始，练习自己穿衣、挪移。接着，锻炼上下床、上下轮椅、洗漱、做饭、打扫卫生，慢慢地，生活基本能自理了。终于有一天，她鼓起勇气转着轮椅走出家门。
天好蓝，太阳好暖，眼睛一下子适应不了这样的明亮，望着这个既熟悉又陌生的世界，余娟泪流满面。天大，地大，还有什么容不下呢？
好运也悄然降临。26岁那年，余娟的初中同学向她求婚了，这是个高大、沉稳的小伙子，时常上门探望余娟，但她从不敢多想。她说：“你会后悔的。”但这个当过几年兵的小伙子却坚定地说：“我不会后悔。”还给余娟看了一个视频，原来是一个当兵的人失去了双臂，但他的女朋友仍义无反顾地和他结婚了。
婚后，一双儿女接连降生，给这个小家带来无尽的喜悦和希望。丈夫也在用实际行动践行着最初的承诺，他承包了带孩子、做饭等大部分家务。“每年我都得住几次院，他把我照顾得无微不至，没有一个人不夸他。”余娟的笑容发自内心。
余娟也想分担一些责任，找点事做，给孩子们作个榜样，有朋友建议她做微商，代销某品牌护肤品，需要1000元的投资。“当时我对微商一无所知，担心产品卖不出去，心里有些纠结。”
在丈夫的鼓励下，余娟豁了出去，她每天听课、做笔记，很快卖出第一单产品，这给了她极大的信心。“做这个只要手机，趴着、躺着都行，很适合我的身体状况，我就从2013年坚持到现在，赚一些零花钱。”
2025年9月，余娟参加了一个由市肢残人协会组织的脊椎损伤自助生活训练营，在专业老师的指导下，学会了靠手臂的力量支撑身体上车，她惊喜地发现，原来靠着自助训练，能解锁这么多新技能。
“今年7月，市肢残人协会会长赵崇启联系我，让我去西安参加自助互助训练营师资培训班，他让我好好学，学成后再传授给当地的残疾朋友。”余娟说，在12天的培训中，她跟着一位留学归来、因意外致残的老师了解到办自助培训班的意义以及如何去办等一整套流程，认识了很多坚强勇敢的人。接着，她又独自一人坐轮椅去广州参加残特奥会，见到了更大的世界。“出门在外，只要肯张口，就会有人来帮忙，大家对残疾人是很友善的。”
今年9月，在市肢残人协会举办的第二期脊髓损伤者康复训练营中，余娟第一次以培训师的身份，向27名学员讲解轮椅操作、日常自理等生活重建技能，“头一次讲课，内心很忐忑，但整个过程还算顺利。”紧接着，她又主持了第三期的培训，“这次参与的20多名学员，都是我一个一个打电话叫来的，他们不是不愿意来，而是肢残人出行太困难了，遇到上坡下坎就很麻烦，我很理解他们，想方设法帮他们克服心理上的障碍，无论如何都得先走出家门。”
时间和经历悄悄改变着一个人。从最初的自卑、沮丧、茫然，到找到事情做之后，感到生活充实、有奔头，再到学会自理后，更加自信、阳光，余娟坦然地说：“我现在完全接纳了自己。不在乎别人怎么看我，我只想成为一个发着光的人，去感染和帮助更多的残疾人朋友，走出困境，拥抱阳光。”