“过年了，一定要好好玩一场。”小李是我市一家企业的技术人员，平时经常加班加点，好不容易放个长假，他早就计划好要和朋友一起，玩电脑游戏、打麻将、唱歌，痛痛快快过个年。“过年了，就要好好睡懒觉，最好在床上躺三天三夜不醒。”在市区某事业单位工作的小张也开玩笑的说。
　　有小李和小张这样想法的人不在少数，上班族平时工作忙，心理压力大，适当放松玩乐是应该的，但专家提醒，长时间打麻将、唱歌、看电视、玩电脑，可能诱发颈椎、腰椎、关节等方面的疾病，并出现“节后综合症”。因此，春节期间也应出门走走，让一下子松散下来的身体得到适当的锻炼。
　　也可以去北方观赏冰雪的奇观，更重要的是，春节期间还是品味各地年俗的好机会。在这个难得的假期里，旅游不仅增长见识，还能使身心得以休憩。
　　如果时间、经费上不允许，也可以选择一个风和日丽的日子，和家人去附近山上、公园、景区转转，或者去郊外，搭起帐篷，点起篝火，和家人一起做顿平常吃不到的美味，过个与众不同的春节。这样，即使去不了远方，也能和自然亲密接触，让身心愉悦，家庭关系更为融洽。
　　寒冷的冬季，带上一家老小，卸下一年的疲惫，享受温泉带来的温暖，让人寒意尽消，让你体验到一种“冬浴露天池，头顶雪花飘”的浪漫。或者，可以选和家人、朋友一起，体验一把刺激的滑雪之旅，穿上羽绒服，带上滑雪具，在白茫茫的雪原中，体会到冰雪带给你的乐趣。(记者 肖云)