孩子，自进入高中以来，看得出，你过得很辛苦，书包越来越重，笑容越来越少。你默不作声、步履匆忙的样子，爸爸既尴尬又心疼。平生第一次的距离感，让爸爸感到莫名语塞，心情极为失落。故想借此，和你聊聊天。
　　爸爸揣测，你当前的状况，应该是学习压力的外溢。虽然爸爸对高中的紧张节奏有心理准备，但想象永远没有真相深刻，毕竟爸爸对高中知识的复杂晦涩缺乏感同身受，更何况你身边那群聪慧少年还在不停追赶。你面临着功课量大题难与同学突飞猛进的双重压力，烦闷由此而来，无以言表。爸爸认为，越是艰难时刻，越要冷静面对。因此，爸爸想对你说，不害怕、不着急、不慌张。
　　不害怕，就是不要怕考试，更不要怕考砸了。人之所以怕考试，其实是怕结果、怕分数。学习是个动态过程，考试不仅考知识积累应用情况，也考应变发挥能力，偶然性与必然性并存。这道题，你原本会解，但考场上答不出来，其结果只能为零。高中大考小考不断，要学会把考试当作自我心态磨炼的必经之路，重视考前心理准备，善于调整归拢情绪，沉着应对方能事半功倍。即便考砸了，也不要紧，只要咱多反思，迎头赶上的过程，恰可锤炼愈挫愈勇的意志。
　　不着急，就是不要急于冲刺。学习是一个循序渐进的过程，且现在也没到“临门一脚”时刻。你刚经历高度“内卷”的中考，跨入一个日益精进的新集体，切不要有“起步就是冲刺”的心理。否则，容易陷入自我焦虑的泥沼。适度焦虑虽有利于激发向上的张力，而一旦过度，则会让人变得敏感脆弱甚至自卑。记得小学时，爸爸经常说：“85分以上就行了。”这话在家里曾有争议，其目的是“留15分的空间去培养审美”。“小升初”前夕，看到培训班那张密密麻麻的授课表，爸爸替你果断选择退出。学习是自己的事，自己多做“纵向比”，迈小步、不停步，才是最好状态。
　　不慌张，就是不要在差距面前惊慌失措。分数与名次是高中生躲不过的话题。热播剧《小舍得》有句台词很戳人心，“人家米桃考100分，是因为卷面只有100分。”其实，这话是个伪逻辑，只为了吸引眼球。长大后你会明白，个体间的差异才构成生活的丰富多彩。差距固然残酷，但并不让人沮丧，正是差距和为弥补差距所付出的努力，塑造了你的与众不同，见证了梦想长高的过程。追跑的过程充满辛苦，一定要学会合理安排储存自己的精力，不在意一时的快慢，保持韧劲、匀速向前，终会感到“清风徐来、水波不兴。”
　　孩子，爸爸知道，对高中生来讲，学习不是件快乐的事，很多时候，都需要咬牙坚持。但烦恼、忧虑、痛苦，是每个人成长都不可或缺的体验。如同一艘船，如果没有压舱物，便很难行稳致远。三年时间不短，来日还算方长。咱不急不躁，即便步履艰难，也要稳扎稳打。